Témoignages

Elles ont arrêté de se cacher.

Six femmes, six histoires de transformation. Pas seulement les kilos. La force, la place, l'identité. Voici leurs voix.

Portrait de Gabie Gabie
Portrait de Julia Julia
Portrait de Célia Célia
Portrait d'Oriane Oriane
Portrait de Mélissa Mélissa
Portrait d'Ophélie Ophélie
Témoignage vidéo bientôt disponible
Gabie avant et après, montage transformation 109 à 60 kg
De 109 à 60 kg
Gabie avant et après, deuxième montage transformation
Force retrouvée
Portrait de Gabie

26 ans · Monitrice auto-école · Maman

Gabie

109 → 58 kgTransformation extrême
3 ansDurée
DistancielParcours

Gabie était essoufflée en montant les étages. Elle a touché 109 kg après deux grossesses et une dépression post-partum. Le déclic est venu en voyant sa belle-mère de 42 ans courir derrière son fils alors qu'elle, jeune vingtaine, ne pouvait pas.

Trois ans plus tard, elle court avec ses enfants, soulève 60 kg en hip thrust et témoigne du danger des régimes extrêmes après les avoir traversés elle-même.

Je voyais ma belle-mère courir derrière mon fils. Moi j'avais la vingtaine et je n'arrivais pas.
Maintenant je cours avec eux, je suis la maman que je voulais être, je fais partie du jeu.
Pas de régime. Faites de la muscu, mangez vos protéines, soyez constantes, soyez patientes.
Témoignage vidéo bientôt disponible
Julia avant et après, montage de la transformation
Trois ans plus tard
Julia avant, deuxième cliché
Avant
Julia après, deuxième cliché
Après
Portrait de Julia

30 ans · Conseillère banque-assurances

Julia

60 → 55 kgRecomposition
3 ansDurée
DistancielParcours

Julia est sortie d'une relation toxique de deux ans. Massacrée physiquement et émotionnellement, elle s'est inscrite à BasicFit deux jours après la rupture. Anti-coach à la base, solitaire, avec un dos qui ne tenait plus.

Une nutritionniste lui avait supprimé toute protéine de l'assiette. Elle avait peur de manger. Trois ans plus tard, elle a fait la paix avec la balance et a découvert la muscu comme thérapie.

J'avais peur de manger. Quand j'ai mangé plus comme tu me l'as demandé, ça a été l'inverse.
T'as été mon psy aussi, je te le dis à chaque fois.
La balance, elle ne me fait plus rien. Je suis libérée.
Témoignage vidéo bientôt disponible
Célia avant et après, montage de la transformation
Trois ans plus tard
Célia avant, deuxième cliché
Avant
Célia après, deuxième cliché
Après
Portrait de Célia

27 ans · Vendeuse Zara

Célia

47 → 56 kgPrise de masse
3 ansDurée
DistancielParcours

Célia mangeait un repas par jour. C'étaient des pâtes. Elle pesait 47 kg pour 1m64. Dépressive, fumeuse, mal dans sa peau.

Trois ans plus tard, elle est devenue la guerrière originelle de l'Académie. Compagne de Nico dans la vie, première élève dans la méthode. Elle s'auto-impressionne à chaque séance et a quitté la zone des côtés sombres.

Je faisais 47 kilos pour 1m64. On voyait mes os, les clavicules faisaient un tout.
Je n'ai plus comme ennemi la nourriture.
Je suis heureuse dans ma vie maintenant, j'ai plus ces côtés sombres.
Témoignage vidéo bientôt disponible
Oriane avant et après, montage prise de masse 41 à 48 kg
Prise de masse
Oriane avant, deuxième cliché
Avant
Oriane après, deuxième cliché
Après
Portrait d'Oriane

32 ans · Hôtesse de l'air

Oriane

41 → 48 kgPrise de masse
2 ansDurée
Présentiel + distancielParcours

Oriane pesait 41 kg après une rupture. Elle disait d'elle-même qu'elle était devenue l'ombre d'elle-même. Hôtesse de l'air avec des horaires aléatoires, elle s'entraînait quatre fois par semaine sans progresser.

Au premier cours, elle est passée de 35 à 90 kg en hip thrust. Aujourd'hui elle s'entraîne deux fois par semaine seulement, et progresse plus qu'avant. Plus ancrée. Plus solide sur ses appuis.

Je faisais 35 kg en hip thrust. Premier cours avec toi, tu m'as fait soulever 90 kg en 10 reps.
Je me sens beaucoup plus ancrée, beaucoup plus solide sur mes appuis.
Le coaching ne se limite pas au programme. Le vrai coaching, c'est comprendre l'humain.
Témoignage vidéo bientôt disponible
Mélissa avant, premier cliché
Avant
Mélissa après, premier cliché
Après
Mélissa avant, deuxième cliché
Avant
Mélissa après un an, dose d'insuline divisée par deux
Après
Portrait de Mélissa

35 ans · Infirmière manager · Maman solo · Diabétique type 1

Mélissa

77 → 60 kgTransformation poids
Insuline ÷ 2Impact santé
1 anDurée

Mélissa est infirmière, manager d'équipe, maman solo d'un petit garçon de quatre ans, et diabétique de type 1 sous pompe à insuline. Elle ne s'était jamais sentie légitime de pousser la porte d'une salle.

Un an plus tard, ses besoins d'insuline ont été divisés par deux. Son endocrinologue a deviné qu'elle s'était mise au sport sans qu'elle ait besoin de le dire. Elle porte son fils sur ses épaules sans fatiguer.

Mon endocrinologue était ravie. Avant même que je lui dise, elle a deviné que je m'étais mise au sport.
Mes besoins en insuline, divisés par 2 en presque un an. Mes muscles brûlent le sucre.
J'étais la seule maman au carnaval avec son petit sur les épaules sans fatiguer.
Témoignage vidéo bientôt disponible
Ophélie avant, premier cliché
Avant
Ophélie après deux ans de méthode Guerrière, premier cliché
Après
Ophélie avant, deuxième cliché
Avant
Ophélie après deux ans de méthode Guerrière, deuxième cliché
Après
Portrait d'Ophélie

27 ans · Responsable animalerie

Ophélie

70 → 55 kgTransformation poids
2 ansDurée
Présentiel + distancielParcours

Ophélie évitait le sport scolaire depuis l'enfance. Quand elle a poussé la porte de la salle pour la première fois, elle pesait 70 kg pour 1m60 et son dos craquait. Une opération chirurgicale avait été évoquée.

Deux ans plus tard, elle est passée d'une introvertie qui se cachait à une femme qui prend sa place. Le corps a suivi. C'est l'identité qui a basculé en premier.

Avant j'étais très introvertie, je voulais qu'on ne me voie pas. Maintenant je me mets au-devant de la scène.
J'enlevais le sucre, je le remettais. Je perdais 1 kg et je reprenais 3. Avec Nico, j'ai mangé plus et tout a changé.
Tu écoutes bien les femmes. Tu m'as expliqué tellement de choses qui n'étaient même pas dans mon vocabulaire avant.
Témoignages écrits

Ce qu'elles m'écrivent aussi

Des messages reçus en direct, captures à l'appui. Les mots sont d'elles.

Témoignage écrit de Phoebe

Phoebe

Témoignage écrit

Témoignage écrit d'Ophélie

Ophélie

Message reçu après la transformation

Témoignage écrit de Julia

Julia

Message reçu

Témoignage écrit de Gabie

Gabie

Message reçu

Témoignage écrit d'Oriane

Oriane

Message reçu

Témoignage écrit de Mélissa

Mélissa

Message reçu

Et des dizaines d'autres, reçus semaine après semaine. Des séances, des déclics, des fiertés. Les mots sont d'elles.

Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières Message reçu d'une élève de l'Académie des Guerrières
Questions fréquentes

Tu te poses sûrement ces questions

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Quatre élèves sur six de cette page sont en distanciel pur. Réactivité Whatsapp, application avec vidéos d'exercices, suivi régulier en visio, communauté privée pour la motivation au jour le jour. Gabie et Oriane le disent : la qualité d'accompagnement est la même qu'en présentiel.

Toutes les guerrières que tu vois sur cette page ont commencé sans expérience musculation. Mélissa n'avait jamais mis les pieds en salle. Ophélie évitait le sport scolaire depuis l'enfance. La méthode démarre où tu en es.

Et toi, quelle est ton histoire ?

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