Aix-en-Provence

Coach sportif pour femmes à Aix-en-Provence, en suivi en ligne

J'ai coaché cinq ans sur le terrain à Aix. Aujourd'hui, je t'accompagne en ligne, dans ta salle ou chez toi, avec la même présence et la liberté en plus.

Le terrain

Cinq ans dans une salle d'Aix-en-Provence.

Nicolas Dilon, connu sous le nom de Nico, est coach sportif spécialisé pour les femmes et fondateur de L'Académie des Guerrières. Cinq ans de coaching en présentiel à Aix-en-Provence, plus de 5 000 heures sur le terrain, plus de 200 femmes accompagnées. Depuis le 1er janvier 2026, l'accompagnement se fait entièrement en ligne.

Pendant cinq ans, j'ai coaché des femmes d'Aix tous les jours, dans la salle. Des débutantes qui regardaient le sol en entrant. Des mamans qui n'avaient qu'une heure. Des femmes brûlées par les régimes. Je les ai vues devenir fortes, une séance après l'autre.

Le 1er janvier 2026, j'ai arrêté le présentiel pour accompagner en ligne. Mon but : toucher plus de femmes, avec la même exigence. Les Aixoises sont toujours là. Elles s'entraînent dans leur salle habituelle, je les suis à distance.

Tu habites Aix, Venelles, Les Milles, Gardanne, Vitrolles ou Marseille, et tu cherches un coach sportif pour femmes qui connaît le terrain. Tu es au bon endroit. Mon histoire complète est ici.

Suivi en ligne

Comment ça se passe, concrètement.

Le suivi en ligne de L'Académie des Guerrières fonctionne avec un programme personnalisé sur application mobile, un suivi par message chaque semaine et une adaptation mensuelle. Tu t'entraînes dans la salle de ton choix à Aix-en-Provence ou chez toi.

Ton programme, sur ton téléphone

Chaque exercice est en vidéo. Tu sais quoi faire, combien de fois, avec quelle charge. Le programme est construit à partir du matériel que tu as.

Je te suis chaque semaine

Tu me poses tes questions sur WhatsApp. Tu m'envoies tes vidéos d'exercices quand tu doutes d'un mouvement. Je corrige, j'ajuste, je te réponds.

Ton programme évolue avec toi

Chaque mois, j'adapte les charges, les exercices et le volume à ta progression. Tu deviens plus forte, de façon mesurable, semaine après semaine.

Pourquoi en ligne

Ce que le suivi en ligne t'apporte, dit par celles qui ont connu les deux.

Plusieurs de mes élèves ont commencé avec moi dans la salle, à Aix, puis sont passées au suivi en ligne. Voilà ce qu'elles en disent, mot pour mot.

Ta séance à ton heure, dans ta bulle

Tu t'entraînes quand ta journée le permet, dans ta salle ou chez toi. Aucun créneau imposé, aucun trajet pour me rejoindre.

« Vie de famille, repas de famille au dernier moment. La flexibilité du distanciel est top. »

Gabie

La même présence qu'en salle

Je réponds à tes questions sur WhatsApp, je corrige tes mouvements sur vidéo, j'ajuste ton programme chaque mois.

« Tu es très présent quand il y a la moindre question, hésitation, besoin. Je n'ai pas senti de différence au niveau de l'encadrement et de la qualité du coaching. »

Oriane

Un groupe de femmes qui avancent avec toi

Tu rejoins le groupe privé des Guerrières. Les jours sans envie, ce sont elles qui te remettent en route.

« Il y a plein de séances que je n'aurais pas faites si je n'avais pas vu toutes les filles. »

Oriane

Elles viennent d'Aix

Elles ont commencé dans la salle, à Aix. Elles continuent en ligne.

Ophélie

Aix-en-Provence · 70 → 55 kg · transformation en 2 ans

« J'avais peur de tout ce monde de sportifs, de bodybuilders. »

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Mélissa

77 → 60 kg · transformation en 1 an

« Je ne me sentais pas légitime d'aller à la salle de sport. »

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Par où commencer

Trois façons de travailler avec moi.

La consultation

45 minutes en visio. On fait le point sur ton corps, ton alimentation, tes séances. Tu repars avec un bilan écrit et un plan nutritionnel.

89 €

une fois

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Le Cercle des Guerrières

Programme personnalisé sur application, suivi WhatsApp, communauté privée, adaptation mensuelle. La formation Le Passage offerte.

89 €

par mois · engagement 4 mois

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Le Coaching Particulier

Tout le Cercle, plus des visios régulières avec moi, un plan nutritionnel personnalisé à 100 % et un accès direct sur WhatsApp.

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Tu hésites ? La communauté gratuite de l'Académie est ouverte, c'est le meilleur endroit pour commencer sans rien dépenser.

FAQ

Questions fréquentes

Depuis le 1er janvier 2026, j'accompagne uniquement en ligne. Tu t'entraînes dans ta salle à Aix ou chez toi, avec ton programme sur l'application, et je te suis à distance chaque semaine.

Dans la salle de ton choix à Aix-en-Provence ou alentours, ou chez toi. Je construis ton programme à partir du matériel dont tu disposes et il évolue avec ton équipement.

Ton programme est sur une application mobile, avec les vidéos de chaque exercice. Tu me poses tes questions sur WhatsApp. Ton programme est adapté chaque mois. En Coaching Particulier, on se voit aussi en visio.

Oui. La plupart des femmes que j'ai accompagnées à Aix n'avaient jamais mis les pieds dans une salle. On commence par les bases, à ton rythme, et tu apprends chaque mouvement en vidéo avant de le faire.

On commence par un appel ?

30 minutes pour faire le point. C'est gratuit, sans engagement.

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