Ton programme d'entraînement personnalisé
Un programme construit selon tes objectifs, ton niveau et ton emploi du temps. Disponible sur application mobile, à la maison ou en salle.
3 étapes, c'est tout.
Le programme musculation femme personnalisé de L'Académie des Guerrières, je le construis sur mesure à partir de tes objectifs, ton niveau, ton matériel et ton emploi du temps. Tu le reçois sur application mobile, avec les vidéos d'exercices intégrées, pour t'entraîner à la maison ou en salle.
Tu réponds au questionnaire
Tes objectifs, ton niveau, ton matériel disponible, ton emploi du temps. Quelques minutes pour qu'on parte sur le bon pied.
Ton programme est construit
Je conçois ton programme sur mesure, pour ton corps et ta vie, avec plus de 5 000 heures de coaching terrain derrière la méthode. Chaque séance est écrite pour toi.
Tu t'entraînes
Tu reçois ton programme sur l'application mobile. Tu t'entraînes à la maison ou en salle, vidéos d'exercices intégrées.
Ce que contient ton programme
Tout est dans l'application : planning des séances, vidéos de démonstration pour chaque exercice, et suivi des charges au fil des semaines.
- Planning des séances hebdomadaires adapté à ton emploi du temps
- Vidéos de démonstration intégrées pour chaque exercice
- Suivi des charges et de ta progression au fil des semaines
- Adaptation selon ton matériel : maison ou salle
- Conseils nutrition pour soutenir ton entraînement
- Programme à toi, à vie, sans abonnement
Pour comprendre la méthode derrière chaque programme, découvre Le Passage, la formation musculation femme en ligne complète.
Un seul prix, tout inclus.
Programme personnalisé
Construit pour toi, livré sur application mobile. Tu pars avec ton programme en main et tu t'entraînes en autonomie.
- Programme 100 % personnalisé sur ton matériel et ton temps
- Application mobile avec vidéos d'exercices intégrées
- Suivi des charges et des répétitions dans l'app
- Le programme reste à toi, à vie
Paiement unique · pas d'évolution mensuelle du programme · pour ça, voir l'accompagnement de groupe
Tu veux aller plus loin ?
Le programme à 59 € est un paiement unique. Tu repars avec un programme calé sur ta situation actuelle, sans évolution mensuelle et sans accès à la communauté privée.
La marche juste au-dessus, c'est la consultation privée à 89 €, une fois. On passe quarante-cinq minutes en visio sur ta situation, tu repars avec ton bilan et ton plan pour six mois. Ton programme personnalisé est compris dedans.
Pour un programme qui s'adapte tous les 4 à 6 semaines, un suivi régulier et l'accès au Cercle des Guerrières, regarde l'accompagnement de groupe à 89 € par mois.
Chaque transformation a commencé par un programme.
Ce qu'on me demande.
Oui. Je l'écris à partir de ton niveau réel. Si tu débutes, tu reçois les mouvements de base avec leurs vidéos, et une progression qui monte à ton rythme.
Oui. Tu me dis le matériel dont tu disposes et je construis le programme autour. À la maison avec peu de matériel ou en salle, c'est écrit pour ton contexte.
Le programme est à toi à vie. Tu le payes une fois, 59 €, et tu le gardes sur l'application avec les vidéos d'exercices intégrées.
Le programme te donne les séances à faire. Le Passage t'apprend la méthode complète derrière. Le coaching ajoute mon suivi régulier. Tu peux commencer par le programme et monter ensuite.
Le programme te fait progresser sur la durée. Quand tu veux passer à la suite, le coaching prend le relais avec un suivi qui ajuste tes séances au fil des semaines.
Prête à t'entraîner sérieusement ?
Un programme construit autour de ta vie, ton corps et tes objectifs.
Obtenir mon programme